7号食ダイエット体験談 3日目
6時半 一家ともども起床 授乳。お腹ペコペコ。朝から玄米ご飯にがっつくつもりが、横から長女に1杯とられる。
よそいなおして食べようとするが、あれ。。。
茶碗1杯食べきる前に、箸がとまる。
これが、3日目の禊ってやつか？！
食べ物への執着が薄れている。
長女の食べてる朝ごはん、美味しそうだけど、なんていうか、
肉に興味がなくなっていってる。
トマトは美味しそう。食べたい。
非加熱のものに飢えてる感じ。サラダ食べたい。
7時すぎ 主人を玄関でお見送り
絵本呼んだり、洗濯物たたんだり、お風呂掃除したり。
9時 長女登園
9時半 授乳
10時 急に思い立って、洗面台の整理整頓。
10時半 見つけたヘナで髪を染める。
昨日と比べて非常にあたまがすっきりしているような気分がする。
気分だけで、打ち間違い多いし、危なっかしいけど。
ナチュラルハイ状態かもしれない。
ヘナ染め多分2年ぶり。。
12時 授乳
昼ごはん 玄米 1.5杯
1時半 徒歩で仕事に出かける。（スポットみたいなもんだけど）
3時 帰宅
3時半 長女帰宅
長女がおやつを食べているのを横目で見ながらひもじく授乳
親に生きてるか確認の電話。
今日は3.11 テレビを見る習慣がないので黙祷の時間を過ぎてしまった。
折り紙したり絵本読んだり、夕食準備。
味見もしないからだんだん手抜き料理になりそう。
6時 長女ばんごはん。 私 玄米炊けるの待ちしながら授乳
6時半 玄米 1.5杯
飽きてきて食進まず。プチプチ歯ごたえにちょっとイラつく。
糖分がたりていないせいか、機嫌が悪いのが自分でもわかる。
8時 主人がビールとごはん
9時 子供就寝
10時 空腹に負けて玄米おにぎり1個食べる。
おやつが食べたいとか、そういう気持ちはないけど、ただただ飢えている。
頭はクリアな気がするけど、身体はふらつく。
トイレットペーパーとかきれてたから、ロハコで買い物。
12時 就寝
なんだか悟りがひらけそう。
明日は主人は披露宴にお呼ばれだし、子連れで少し散歩でもしようか。
エネルギー不足のためかイライラしているので、外に出ないと子供を叱ってしまいそう。
今使っている玄米のパッケージには344kcal/100gと記載あり。
120gを1合として炊いてと書いてあり、昨日3合炊いたら、1日で消費した。
つまり、1238.4kcal 分を炊いて、1日でなくなったのだが、長女が2杯ほど横からかっっさらっていったので、一日1000kcal程で生きていることになる。
丸一日ぐうたら寝ててもそれくらい基礎代謝であるから、授乳の500kcalは完全にマイナス。
それから、動いた分もマイナス。
私の肌はなんだかトーンが明るくなった感じがしたけど、次女に乳児湿疹が出現。
玄米と関係有るのだろうか。
